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若不是拖延，你本該有更多可能
文/青陽(yáng)胤月
今天凌晨三點(diǎn)半才睡下，還是因?yàn)楹ε伦约骸芭九九尽鼻面I盤的聲音會(huì)吵到室友才不甘心地關(guān)上了電腦的。
這世上，熬夜的只有三種人。第一種是用夜晚的時(shí)間來(lái)醉生夢(mèng)死、放飛自我的，類似于某些學(xué)校里通宵打游戲的學(xué)生；第二種是白天效率極高，到了夜晚還抓緊時(shí)間不斷地提升自我的，類似于傳說(shuō)中哈佛凌晨四點(diǎn)鐘的燈火；第三種是白天拖拖拉拉、效率很低，把事情堆積到晚上不得不處理的時(shí)候才熬夜趕工的，類似于我……
其實(shí)時(shí)間本來(lái)是夠用的，已經(jīng)準(zhǔn)備好了推送的圖文材料，七篇推送只要再稍稍排版一下便可完工，算起來(lái)最多也只需要半天的時(shí)間而已。雖然我明明有一整天的時(shí)間，卻還是從昨晚十一點(diǎn)才開(kāi)工，一直到今天凌晨三點(diǎn)半才草草收?qǐng)觥?/p>
我昨天一整天到底都干了些什么？
起床、改一篇稿子、吃飯、逛淘寶、刷微博、看推送……一轉(zhuǎn)眼到了晚上七點(diǎn)。我放下手機(jī)，打開(kāi)電腦，覺(jué)得到了這個(gè)點(diǎn)已經(jīng)不得不開(kāi)工了，卻突然電話鈴響，一個(gè)朋友請(qǐng)客去吃自助烤肉。我咽了口唾沫，狠下心與自己的懶惰抗?fàn)?，“不好意思啊，我還有一些工作沒(méi)做完，就不去了吧，謝謝你了。”對(duì)方依舊熱情，“一定要這么急嗎？吃個(gè)飯的時(shí)間都沒(méi)有？要不你帶著電腦來(lái)，邊吃邊工作？”我心里想著，如果帶著電腦去那應(yīng)該是可以在今晚做完的吧，要不就去？大快朵頤的我果然將工作拋在了腦后，擔(dān)心得最多的事情也就是“晚上又吃這么多肯定要長(zhǎng)胖”……愉悅的饕餮盛宴結(jié)束時(shí)，時(shí)針指向了十點(diǎn)。我的心里“咯噔”一下，整個(gè)人都陷入了焦急、恐慌和后悔的情緒中，匆忙地趕回住處又浪費(fèi)了我一個(gè)小時(shí)。“如果我早點(diǎn)做完不就可以安安心心地去和朋友吃飯了嗎？既然沒(méi)有做完那我還出去吃飯干嘛呢？”心中懊惱不已，但還是不得不接受現(xiàn)實(shí)，從頭開(kāi)始做起。
大概這種經(jīng)歷很多人都有過(guò)吧。
本來(lái)時(shí)間充足，完成手頭的任務(wù)綽綽有余，可是卻要先做一些無(wú)關(guān)緊要的其他事情，甚至先娛樂(lè)消遣一番，等到最后不得不做的時(shí)候才開(kāi)始奮起直追?；蛘呤侵唤o自己留下自認(rèn)為充足的時(shí)間，結(jié)果計(jì)劃趕不上變化，最后期限之前的那幾個(gè)小時(shí)在擔(dān)驚受怕中度過(guò)，無(wú)法享樂(lè)也無(wú)法工作。
說(shuō)到底，都是因?yàn)橥涎印?/p>
如果說(shuō)拖延是一種病，那么大概沒(méi)有人能夠逃得過(guò)它的魔爪，最多也只是程度輕重的不同罷了。那你可能會(huì)說(shuō)，“既然大家都拖延，那我拖一拖也沒(méi)什么事兒吧？”
可是程度的重要性就在這種時(shí)候體現(xiàn)出來(lái)了，有的人只會(huì)拖延一個(gè)小時(shí)，而且在這一個(gè)小時(shí)中還做了其他有價(jià)值的事情，可是你也許是拖延十個(gè)小時(shí)，這十個(gè)小時(shí)全部都用來(lái)消遣娛樂(lè)了。
再者，拖延有很大的危害，它像個(gè)溫柔的惡魔，在日復(fù)一日中將你的智慧和英雄夢(mèng)想消耗殆盡。
一、浪費(fèi)時(shí)間
在你去真正做你所拖著的正事之前，多半做到是一些無(wú)關(guān)緊要的其他事，甚至是娛樂(lè)消遣。這是完完全全的浪費(fèi)時(shí)間。
二、損害身體
在你不得不去完成那件事情的時(shí)候，多半時(shí)間已經(jīng)不夠了，你可能會(huì)熬通宵或者連續(xù)熬幾個(gè)通宵，別問(wèn)我怎么知道的。
三、折磨精神
在時(shí)間不那么充足的時(shí)候去完成一件重要的事情，正常人都會(huì)頂著巨大的精神壓力，大家應(yīng)該也都有過(guò)體會(huì)。更加深刻的是對(duì)自己拖延的自責(zé)和害怕不能按時(shí)完成任務(wù)的恐懼，整個(gè)人陷入無(wú)法擺脫的焦慮之中。
拖延可以說(shuō)是人類的本性，因?yàn)橥涎觼?lái)源于人自身的懶惰、懈怠、對(duì)簡(jiǎn)單和有趣的追求、對(duì)勞心費(fèi)力思考的躲避，所以是比較難克服的。同時(shí)給你一局游戲和一頁(yè)數(shù)學(xué)練習(xí)題，你愿意推遲做哪一樣？工作放在那里，但你還是想先刷刷朋友圈、看看微博、逛逛淘寶，于是時(shí)光飛逝，而你的工作卻沒(méi)什么質(zhì)與量的飛躍。
若你想要克服拖延，在這種時(shí)候，或許你要先建設(shè)自己的內(nèi)心。
首先你要客觀地想象一下這件事情沒(méi)有按時(shí)完成會(huì)產(chǎn)生的嚴(yán)重后果。
現(xiàn)在還不想去整理面試要用到的材料，可是兩個(gè)小時(shí)之后就開(kāi)始面試了。如果還不開(kāi)始做，可能會(huì)在面試遲到，與自己心儀的工作offer失之交臂。
其次回憶一下上一次或記憶深刻的某一次因?yàn)橥涎佣冻龅膽K痛代價(jià)。
或許是拖沓著不愿意寫策劃，到了截止日期通宵趕工，不僅質(zhì)量不佳，還沉浸在自我譴責(zé)的愧疚和害怕無(wú)法按時(shí)完成的恐懼中無(wú)法自拔；或許是某次你拖延著懶得去取車票，導(dǎo)致你誤了車造成一系列的麻煩事兒。
想象一下提前完成工作后的輕松和愉悅感。
小時(shí)候自己老是在寒暑假最后幾天趕作業(yè)，記得在某一年的寒假，我在媽媽的威逼利誘下破天荒在假期的頭一個(gè)星期里寫完了所有的作業(yè)，至今還記得那種假期全程放開(kāi)了玩兒和旁觀別的小伙伴火急火燎地趕作業(yè)的那種快樂(lè)。
最后不斷告訴自己，“現(xiàn)在就去做！”
這是最為重要的一步，因?yàn)檫@才是你從空想到行動(dòng)的轉(zhuǎn)變，這才是你整個(gè)動(dòng)作的開(kāi)始。人的懶惰是一種本性，要克服，只能慢慢培養(yǎng)自己的執(zhí)行力，培養(yǎng)出自己說(shuō)做就去做的習(xí)慣。每一次堅(jiān)持執(zhí)行對(duì)自己“現(xiàn)在就去做！”的命令，下次拖延的幾率就會(huì)變得更小，因?yàn)槟愕拿恳淮巍傲⒓慈プ觥倍荚诟淖冏约和涎拥膲牧?xí)慣、加強(qiáng)自己的執(zhí)行力。
若能戒掉拖延，大幅度減少在做正事之前所浪費(fèi)的時(shí)間，你的人生會(huì)有更多的機(jī)會(huì)和可能。千萬(wàn)不要小看了每一分鐘甚至每一秒，若你將這些時(shí)間投入到別的地方，不斷去學(xué)習(xí)和創(chuàng)造，一段時(shí)間之后你的人生會(huì)上升一個(gè)臺(tái)階?；蛟S是利用零碎的時(shí)間自學(xué)一門外語(yǔ)，可能兩年過(guò)后你就可以看視頻不要字幕；或許是把節(jié)約下來(lái)的時(shí)間拿去健身，可能堅(jiān)持下去你的身體會(huì)比同齡人更加健康與健美。
就算你不把剩余下來(lái)的時(shí)間拿去學(xué)習(xí)和培養(yǎng)技能，單單是不必心急如焚熬夜趕工我都覺(jué)得是快樂(lè)的。
時(shí)光總是匆匆，拖著拖著你就發(fā)現(xiàn)自己從少年變成了青年，從青年變成了中年，然后馬上兩鬢斑白、年過(guò)半百。若不是拖延，你本該有更多的可能和更廣闊的天空。
最后，附上一首錢鶴灘的《明日歌》，與君共勉！
明日復(fù)明日，明日何其多。
日日待明日，萬(wàn)事成蹉跎。
世人苦被明日累，明日無(wú)窮老將至。
朝昏滾滾水東流，今古悠悠日西墜。
百年明日能幾何？請(qǐng)君聽(tīng)我明日歌。
我每天都做一件治療拖延的事 還在為你的拖延找借口嗎？ 拖延：漂亮的計(jì)劃，不漂亮的執(zhí)行分頁(yè)：123轉(zhuǎn)載請(qǐng)標(biāo)明鏈接：http://www.xiuxianlvyou.cn/
